КУПИТЬ КАРТУ
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

Отдел продаж: 8 (985) 788-08-80

Ресепшен: 8 (495) 989-67-11

пр-т. Маршала Жукова 4/1

Бассейн

 
 ПРОГРАММЫ В БАССЕЙНЕ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ:
 

 ПЛАВАНИЕ

Вы можете посещать бассейн самостоятельно в любое время работы клуба и столько времени, сколько вам потребуется.
Также к вашим услугам занятия в группах по расписанию или персонально с тренером. Вы сможете научиться плавать, поборов страх перед водой, или усовершенствовать уже имеющиеся навыки.  Независимо от того, какие цели вы ставите перед собой, хорошее настроение и здоровый мышечный тонус вам обеспечен.

Результат программы:  тренировки на воде помогают повысить выносливость, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и проработать все группы мышц без излишней нагрузки на суставы. 

ШКОЛА ПЛАВАНИЯ (ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ)

 

Тренировка для умеющих держаться на воде. Обучение различным стилям плавания. Развитие общей и  силовой выносливости, включающая в себя ударную технику рук и ног. Удар по избыточному весу и лишним калориям .

Результат программы: повышение мышечного тонуса, высокий расход калорий, заряд эмоций и энергии обеспечен!


АКВААЭРОБИКА

 

AQUA NOODLES — силовая тренировка в бассейне с использованием специального оборудования — noodles. Урок направлен на развитие мышц всего тела. (45 мин.)

AQUA ABL — тренировка мышц ног, пресса и ягодиц с использованием различного оборудования (гантели, пояса, перчатки, нуддлы). (45 мин.)

AQUA MIX— урок, направленный на проработку мышц всего тела с использованием различного оборудования (гантели, пояса, перчатки, нуддлы). 

Эта тренировка является продолжением курса Aqua Basic, поэтому она позволяет получить более углубленные знания и пройти более интенсивные уроки.

Результаты программы: в ходе тренировок вы продолжите укрепление сердечно-сосудистой системы, укрепите мышечный корсет и опорно-двигательный аппарат. (45 мин.)

AQUA COMBAT — урок  в бассейне, с использованием элементов различных видов единоборств. Чередование ударов руками и ногами с преодолением сопротивления воды укрепляет мышечную и сердечную систему, развивает выносливость и силу.

Это урок для людей высокого и среднего уровня физической подготовки. Он представляет собой высокоинтенсивную тренировку в воде, направленную на развитие силы и выносливости. Тренировка включает в себя ударную технику для рук и ног.

Результаты программы: Вы сможете быстро избавиться от лишнего веса и калорий, проработать многие группы мышц и научиться правильно дышать в воде.

(45 мин.)

AQUA SLIM * — тренировка специально разработанная для снижения веса, укрепления мышечного корсета и построения красивого тела в воде. Особенностью тренировки является индивидуальный подход к целям и задачам каждого занимающегося (45 мин.)

AQUA BOX * — тренировка , которая совмещает практику отработки ударов и других движений боевых искусств в бассейне. Полностью вовлекает все мышечные группы: ног, ягодиц, рук,груди, живота, и спины. Укрепляет сердечно сосудистую систему. (45 мин)


AQUA ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

AQUA ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ — это специальные упражнения, выполняемые в воде (в бассейне), предназначенные для беременных и учитывающие особенности их физиологического состояния.Занятия для будущих мам в бассейне. Специальная аквааэробика развивает мышцы, принимающие участие в родах. Плавание хорошо разгружает позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат, что заметно улучшает физическое состояние во время беременности.

Результаты программы: снятие напряжения с позвоночника и опорно-двигательного аппарата,повышение общего тонуса мышц, обучение правильным техникам дыхания. 


ДЕТСКИЕ СЕКЦИИ В БАССЕЙНЕ

 

ШКОЛА ПЛАВАНИЯ -занятие по плаванию в  бассейне. Рекомендуется для детей, обладающих базовыми навыками плавания и умеющих держаться на воде! На уроке Ваш ребенок изучит и освоит технические тонкости различных стилей плавания. Урок также направлен на развитие силовой и скоростной выносливости. На уроке используется различное оборудование (нуддлы, доски, гантели, пояса, нарукавники).

ДЕЛЬФИНЫ — игровой урок для детей 7-10 лет, проходит в бассейне. Обучение базовым элементам плавания. Разучивание стилей плавания с помощью различных упражнений в сочетании с дыханием.

ПИРАТЫ — занятие в бассейне для детей 10-13 лет.  Рекомендуется для детей, умеющих держаться на воде. Занятие включает различные упражнения в воде, направленные на освоение правильной техники плавания, а также упражнения на развитие координации, выносливости и гибкости. На уроке используется различное оборудование (нуддлы, доски, гантели, пояса, нарукавники).

МАМА+МАЛЫШ (дети от 3-6 лет) * — группа от 2-5 чел. Занятия вместе с мамой или папой, под руководством тренера. Мини группа для самых маленьких по обучению плавания, для тех кто хочет научиться держаться на воде и преодолеть страх. (Длительность урока 40 мин.)

 


 
 

ЗАПИСЬ ВЕДЕТСЯ ПО ТЕЛЕФОНУ: 8 (985) 922-08-08

ВЫБРАТЬ ТРЕНЕРА

Фитнес с бассейном около м. Полежаевская, Октябрьское поле, Улица 1905 года

Расположенный в бизнесс-центре, фитнес-клуб "G8 premium" — это место с неповторимой атмосферой.

Здесь вас ждет совершенство во всех деталях:

Наш клуб - это уникальное оборудование, инновационные технологии, индивидуальный подход – для любого уровня подготовки и результативных занятий.

Адрес бассейна: округ СЗАО, р-н Хорошево-Мневники, пр-т Маршала Жукова, 4 ст. 1

Другие услуги

 

Москва
пр-т. Маршала Жукова, 4 ст.1

пр-т Маршала Жукова, 4 ст.1
Cумма покупки Базовой карты 24990 р., сроком на 12 месяцев +30 дней заморозка.
Оставьте заявку на обратный звонок
Мы с Вами свяжемся в ближайшее время


Запись на экскурсию по клубу





Оставьте заявку на заморозку Вашей карты

Теперь Вы самостоятельно можете заморозить свою клубную карту на сайте:
только обладателей Годовых (от 5-30 дней) и Полугодовых (от 5-15 дней) карт.

Правила заморозки карты:

  • - заморозка действительна минимум от 5 дней
  • - нельзя замораживать прошлым числом
  • - нельзя замораживать карту в последний день окончания карты
  • - день в который вы блокируете карту нельзя заморозить, т.к. учитываются только полные дни
  • - нельзя использовать оставшиеся дни заморозки, если ваша карта уже просрочена и вы ходите по прибавленным дням заморозки
  • - после отправки в течении дня с вами свяжется наш менеджер и подтвердит заморозку, если звонка не поступило, по техническим причинам ваша заявка не будет оформлена, перезвоните по тел и подтвердите заявку